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初めての子育てをするママにとって、『離乳食』では誰もが一度は悩んだ経験があるのでは??

 

  • 何を食べさせたらいいかわからない…
  • 何を参考にしたら良いかわからない…
  • これくらいの量で大丈夫かな…
  • 毎日毎食メニューが思いつかない…
  • メニューの内容がマンネリ化してしまう…

そんな悩みを少しでも解消すべく、今回はInstagramで毎日の離乳食を載せているママさんたちをご紹介✨

 

“何を参考に作っているか”

“どんなことに気をつけているか”

 

なども詳しく教えてくださいました(*^^*)♡

 

 

リアルに現在子育て真っ最中のママさんだからこそ、参考になるポイントがたくさん!✨✨

 

【離乳食初期】【離乳食中期】【離乳食後期】【幼児食】と、月齢ごとに分けてご紹介していますので、ぜひご自分のお子さんと近い月齢のママさんを参考にしてみてくださいね♫

 

 

 

 

 

▶離乳食初期:ゴックン期

離乳食ストックの作り方も載せてあってとても勉強になる@moku_wwoさん

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★お子さんの月齢:6ヶ月
★参考にしているもの:Instagram/ネットで見る保育園の離乳食献立表/たまひよ本 等

 

 

ママさんは、初期に食べさせていい食材かどうかに気をつけたり、アレルギーが心配なので新しい食材は1日1品午前中に新鮮な食材を使うようにしたり、必ず加熱したりすることなど、当たり前のことも大切に心がけて離乳食作りをしているそうです(*^^*)

 

 

 

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メニューを載せているだけでなく、このようにストックも載せているので、冷凍保存の仕方や種類など、とても勉強になります♥

 

 

 

見た目も大切に!✨食べるのがもったいなくなるほど可愛い離乳食を作っている@yui_2016_2017さん

 

★お子さんの月齢:7ヶ月(離乳食初期から中期に移行中)
★参考にしているもの:Baby-mo はじめてママ&パパの離乳食/いちばんやさしいきほんの離乳食/Instagram

 

 

ママさんは衛生面に気をつけることはもちろん、娘さんのペースに合わせて進めること、そして離乳食の時間を楽しいと思ってもらうことを心がけて離乳食作りをしているそうです(*^^*)

 

 

 

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こんなに細かくて可愛く飾られているご飯、食べるのもったいないくらい!♡毎回ご飯の時間が楽しみになること間違いないですね♥

 

 

 

▶離乳食中期:モグモグ期

お子さんがこれまで食べてきたものを順に記録してあってとても参考になる@yutomam0724newさん

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★お子さんの月齢:8ヶ月
★参考にしているもの:主にネット

 

 

ママさんは、彩りはもちろん、沢山の食材を食べて欲しいのでストックが無くなり次第新しい食材にチャレンジする様にしているそうです!

 

他にも、離乳食に使う際のお出汁はずっと鰹節と昆布からとる一番だしを使用しているそう(^^)

 

また、周りのお友達のお子様に卵アレルギーなどが多かった為、アレルギーの出やすい食材は少し遅めにスタートするようにしているそうです(*^^*)

 

 

 

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同じ時期にスタートできる食材もたくさんあるので、その中でもどれから食べさせたらいいのかわからない、、という方はぜひこちらのママさんを参考にしてみては♡

 

初めて食べたものを順番に記録していてどんどん追加されているので、とっても参考になりますよ♥

 

 

 

毎回メニューとともに栄養バランスまでしっかり記録している@minapoo0808さん

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★お子さんの月齢:8ヶ月
★参考にしているもの:Baby-moはじめてパパ&ママの離乳食/手作り離乳食(アプリ)/基本の離乳食(アプリ)

 

 

ママさんが一番大事にしているのは、栄養バランス!エネルギー、ビタミン&ミネラル、たんぱく質のバランスがきれいな三角形になるように、メニューを考えているそうです✨

 

そして味付けは、二回食まではなるべく素材そのものの味を生かせるように、調味料は使用せず野菜でとったスープ出汁や、昆布や鰹節でとった和風出汁を使うようにしていて、三回食に入ってからは薄味の調味料を加えていけたらと考えているそうです(^^)

 

また、料理は五感で楽しむものと言われるように、目で見てワクワクしたり、想像したり、食に興味を持ってほしいので、なるべく偏らない色合いになるように心がけているそうです!

 

ちなみにメニューは、毎週日曜日に1週間分の献立表を作っているそう!書き出さないと偏ってしまうし、使う材料も分かってくるので、買い物もしやすく、逆に以前より大人の食事も楽になったそうですよ✨とても参考になりますね(*^^*)

 

 

 

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こんな風にストックの作り方も細かく記録されていたり、メニューの記録とともに栄養分の内訳までしっかりと記録されたりしていて、全部そのまま真似したくなる凄さです♥

 

 

 

▶離乳食後期:カミカミ期

メニューだけでなく、その日のお子さんの様子まで毎回しっかり記録している@ann_gohanさん

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★お子さんの月齢:11ヶ月
★参考にしているもの:離乳食の基本事典

 

 

ママさんは、離乳食の本や月齢にあった段階は参考程度に自分の子にあった固さや柔らかさや味付けにしているそう(^^)

 

見た目が鮮やかな食べ物が好きなので地味な食材には色の鮮やかな物を混ぜたりして食べてくれるように工夫されているそうです✨

 

 

 

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他にもこのようにおかずの細かな作り方がとても丁寧に記録されているので今すぐ参考にしたくなりますね♥

 

 

 

下ごしらえやパンケーキ・おかずなどの作り方も丁寧に記録している@kurumi_footさん

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★お子さんの月齢:1歳2ヶ月
★参考にしているもの:手作り離乳食(アプリ)/基本の離乳食(アプリ)

 

 

ママさんが一番大切にしていることは、薄い味付け1日の栄養バランス✨

 

そして、1日に必ず卵1/2、魚、豆腐、お肉、ヨーグルト、お野菜、果物を偏り無く、娘に食べさせる事も大切にされているそうです(*^^*)

 

 

 

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パンケーキやおかずの作り方も細かく記録されているので真似して作ってみたくなりますね♥

 

 

 

▶幼児食

パパ・ママと同じメニュー多めで参考になって見た目もとっても楽しい✨@haru.e_530さん

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★お子さんの月齢:2歳5ヶ月
★参考にしているもの:ベネッセ 離乳食大百科

 

 

ママさんは栄養のバランスと、食事の時間が楽しくなるようにちょっと可愛いくしたり子供が喜ぶメニューを取り入れるようにすることを心がけているそうです(*^^*)

 

 

 

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びっくりするほど可愛いご飯で、しかもパパやママとほぼ同じメニューだと、楽しくて嬉しくてご飯の時間が待ち遠しくなりそうですね♥見ているだけでも楽しくなっちゃいます♫

 

 

 

イベント時の可愛い盛り付けにも注目✨な@yumegohanさん

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★お子さんの月齢:3歳0ヶ月・8ヶ月
★参考にしているもの:ひよこクラブの付録の離乳食本

 

 

ママさんが心がけていることは、炭水化物、ビタミン、タンパク質をバランス良く

 

見て楽しめるように彩りもなるべく赤黄、白、緑は入れるようにしているそうです(^^)

 

自分のモチベーションを上げるためにもお気に入りのトレーや小皿を使って可愛く盛り付けたり、わざわざ離乳食を作るのではなく、幼児食や大人のご飯を作るついでに出来るメニューを多く取り入れているそう✨

 

お姉ちゃんが弟の離乳食を見て、自分と同じメニューがあると一緒だねって喜ぶんだそう♡また、市販のパンは添加物が多いので、なるべく自分で作るようにしているそうです(*^^*)

 

最初に載せているお姉ちゃんと弟君のメニューにもあるパンもなんと手作り✨とってもおいしそうですよね♥

 

 

 

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お誕生日や行事などのイベントご飯も愛情たっぷりでとても可愛くて必見です♥

 

 

 

いかがでしたか??

 

どのママさんも素敵な離乳食作り、とても参考になりますし、同じ母として良い刺激にもなりますよね✨

 

離乳食を進める上で一番大切なことは、一人一人食べる量や進み方は違うということだと思います。

 

そして、我が子のことを一番わかっているのはお母さんですので、あまり比較をしたり焦ってしまったりはせず、今回ご紹介した皆さんの月齢と離乳食内容はあくまで参考にして、我が子に合った離乳食作りをしていただければと思います😊

 

 

 

教えていただいた参考になる本やアプリはこちらです

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Writer

ゆいあいまま
comonaライター
3歳と0歳の姉妹のママで、娘達大大大好きな親バカです!おしゃれ大好き♡プチプラ最高♡参考になった!!!と思ってもらえるような情報をお伝えできるように、がんばります♬フォロー大歓迎です!仲良くしてくださいね(*^^)

 

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