Rise 'N Shine

画像出典 : https://www.flickr.com

 

「寝相が悪いのは元気な証拠!」

と言いますが、

これからどんどん寒くなり朝晩はぐっと冷え込みますよね。

それでも子供は布団をかけずに寝ていたり布団からはみ出ていたり…。

お腹を壊してしまったり風邪をひかせてしまわないようにと、ママも何度も起きて布団を掛けなおすのも大変ですよね。

 

そこで今回は、ママも子供も安心して眠れる冬の安眠グッズをご紹介します!

 

 

なぜ、子供は寝相が悪いのか

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より良い睡眠をさせてあげるために、

まず、どうして子供は寝相が悪いのかについてその原因をご説明します!

 

子供の寝相の悪さの原因は3つ!

  1. 浅い眠りであるレム睡眠が、大人と比べると子供の方が長いため寝返りが多くなる。(寝返りは日々成長している骨の矯正と、体の筋肉をほぐすために必要な動き。)

  2. 子供は大人よりも体温が高い。さらに成長ホルモンが分泌されることにより、体の表面を暑く感じる

  3. 布団の重さで圧迫感・窮屈感を感じて、布団を蹴り飛ばしてしまう。

 

やはり寝相の悪さは元気な証拠!

寝相のいい子供の方が心配です。

かと言って、布団から飛び出た子供をそのままにしまうのも風邪などの原因になります。

寝返りは大人もしますし、体にとって必要な行動なので仕方がありません。

2番3番の原因である「暑い」「重い」という所に解決策がありそうですね♪

 

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安眠させるためにチェックしよう

では、子供が寝るときの環境はどうでしょう?

パジャマや靴下など、たくさん着させていませんか?

布団を掛けすぎて重くなっていませんか?

部屋は暑すぎていませんか?

7つの項目をチェックして、いつもの環境を見直してみましょう!

 

寝冷えを防いで安眠させるには!
  1. 下着・パジャマを通気性・吸汗性の高いものに替える

  2. 靴下・帽子・フードを脱がせる

  3. シーツやタオルケットも通気性・吸汗性の高いものに替える

  4. 布団の掛けすぎ・厚すぎ・重すぎをチェックする

  5. スリーパーを活用する

  6. 寝る部屋の温度管理…暖房は切る

  7. 早めに入浴させて体温が下がりやすくし、素肌ケアをする

 

 

チェックして、気になる点はありましたか?

手足が冷えるからと手袋や靴下を履かせていませんでしたか?

子供は末端(手足)を冷やすことで、体温が下がらないように調節しているんです♪

なので手足が冷たくなっていても、手袋や靴下は必要ありません。

また可愛いからといってフードのついたパジャマなどを着させることも、安眠の妨げになってしまうのでやめておきましょう!

 

 

では、いよいよ♪
安眠グッズのご紹介

 

スリーパー!

まずは項目にも書かれていたスリーパー!

スリーパーは寝ているときだけではなく、お風呂上りの湯冷めを防いでくれたり、またはお家で過ごす日に着させてあげれば暖房器具の節約にもなります♪

 

 

安心の日本製!綿100%の2wayスリーパー。

イチゴ、カエル、トリ、パンダなどデザインも豊富!

綿毛布ベビースリーパー2wayタイプ
4,104円(税込)

 

 

お次も安心の日本製!

6重のガーゼで通気性がよく、冬に限らず一年中使えるスリーパーです。

肩にスナップボタンもついているので、寝たきりの赤ちゃんでも着脱も簡単♪

Hoppetta 6重ガーゼスリーパー
3,780円(税込)

 

 

累計販売枚数1万着突破!安心の日本製!

AnnaNicola(アンナニコラ)のフリーススリーパー。

フリース素材なので軽くて温かい♡

カラバリも5色から選べます♪

AnnaNicola フリース スリーパー
3,240円(税込)

 

 

シリーズ累計2万着突破!安心の日本製!

なんとこちらは背中がメッシュ素材になっています!

汗をかいてむれやすい首・背中・お尻も温めすぎずに快適に眠れそうですね♪

あったか快適2wayおねんねスリーパー
5,292円(税込)

 

 

まさに着る羽毛布団

ベビーから大人までのサイズ展開!

表裏地はコットン100%で安心♡

たっぷりダウンが入ってるから布団を掛けていなくても寝冷えを防げますね。

Sサイズにはスナップがついた2wayタイプなので、着たままオムツ替えも♪

さらにお家で丸洗いOK!

色柄も選べるので家族みんなの分が欲しくなっちゃいますね♪

着る毛布
12,800円(税込)

 

 

 

 

腹巻

続いては腹巻です!

動きの激しいお子様は、気がついたらパジャマが肌蹴てお腹を出して寝ていた…なんてことも少なくないですよね。冷すとお腹を壊す原因にもなりますし、冬は特に心配(><)

腹巻でしっかりお腹を守ってあげましょう♪

 

 

赤ちゃんに優しいオーガニックコットン♡

敏感な新生児赤ちゃんの肌に優しい素材で、安心安全日本製で高品質な腹巻。冬の防寒対策、夏の冷房対策・冷え防止にオールシーズン赤ちゃんのお腹を守ります。

筒型になっているので、ずれにくくおなかにフィットしてくれます♡

 

はらまき オーガニックガーデン
1,296円(税込)

 

 

続いては便利なオープン式!

サイズ調整OK!

代官山で人気のベビーブランド『Amorosa mamma 天使の糸』

オーガニックコットンの中でも最高水準を誇るNOC日本オーガニックコットン流通機構が提案する、無農薬有機栽培綿を100%の布地で作られた本国内生産の腹巻です。

可愛い動物たちが赤ちゃんのお腹をしっかりカバーし、冷風や寝冷えからガードします。

背中はソフトシャーリングなので伸縮性も抜群です!

 

にこにこ動物はらまき
2,700円(税込)

 

 

安心安全の日本製!天然繊維!

絹と綿の相乗効果で、しっとりふわふわした肌触りです。 汗もよく吸ってくれて、 洗ってもずっと柔らかいままのニット生地の腹巻!

伸縮性にすぐれているので、 赤ちゃんから、小学生まで使えちゃう! 小学生でも体の大きいお子様には、大人用がおすすめ♪

マリーキッズ腹巻
750円(税込)

 

 

制菌防臭加工!安心の日本製!

綿の優しい肌触り♪伸縮性のあるリブ編みで締めつけすぎずやさしくフィットします。

寝るときに限らず、急に寒くなった時のお出かけや風邪予防にもおすすめです♡

腹巻き 子供 男女児兼用
309円(税込)

 

 

腹巻と言えばこんなものも♪

オフィシャルグッズ 志村けん 変なおじさん 腹巻き
2,700円(税込)

 

 

 

 

湯たんぽ

続いては湯たんぽのご紹介です♪

 

湯たんぽのお湯は時間が経つにつれてゆるやかに温度が下がっていきますよね♪

電気マットや電気毛布とは違い、優しい温かさが朝まで続くので寒い季節の安眠にはぴったり♪

 

ただし、温度や当てる時間に注意!

高温で長時間同じ場所に当て続けると、低温やけどの危険性があります。

一般的に、60℃5秒程度・50℃3分程度・44℃6~10時間で皮膚が損傷を受けるそうです。

商品の注意事項をよく読んでご使用ください。

 

 

カラフルミニ湯たんぽ♡

どこでも手軽につかえるミニサイズ。

カラーはかわいいパステルカラーで全7色♪本体と同じカラーのふわふわカバー付!お洗濯も可能です。立てられるので収納も便利♪

あったかカラフル湯たんぽ
799円(税込)

 

 

この可愛さで2way♡

今年の冬の節電対策にエコでやさしいぬくもりの湯たんぽ♪

なんと水まくらとしても使えるエコアイテム!

ぎゅっと抱きしめたくなるベアーの背中から湯たんぽが入れられます(^ ^)

湯たんぽ オリジナルベアー ボビー
4,104円(税込)

 

 

羊さんの可愛いカバー♡

肌にソフトなポリエステルの繊維素材で触り心地が良い! そして、保湿性が高い!

見た目もとっても可愛いのでお子様も喜んでくれそうですね♡

ポリ湯たんぽ・トタン湯たんぽどちらでも使用できます♪

動物湯たんぽカバー ひつじ
993円(税込)

 

 

お湯がいらない湯たんぽも!

充電式で、充電は約20分で完了!

最大約8時間持続します♪

強(60度)弱(40度)の温度設定が出来るので赤ちゃんにも安心して使えますよ♡

蓄熱 湯たんぽ 充電式 コードレス
2,770円(税込)

 

 

 

最後に、子どもは基本的に洋服も布団も

大人よりもマイナス1枚

 

夜中に起きては何度も布団を掛け直してあげて、親の方が寝不足で風邪をひいてしまわないように(><)♡

寝返りが多く暑がりであることを考慮して、汗をかきすぎてかえって冷えないよう、温めすぎないことも快適な睡眠をとるために必要です(^ ^)

地域やご家庭にあったポカポカグッズを見つけてみてくださいね♡

 

chiharu
comonaライター
2015年1月に女の子を出産したママです♥毎日小さな怪獣と楽しく過ごしています👿♥ ハンドメイドやリメイク、プチプラが大好き♥ちょっと気になることやオススメしたいことなどを私なりに書いていきたいと思っています🎵🎵

 

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