日常を少し変えて疲れを吹き飛ばそう!

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出典: Instagram @yuki_y228

ママ、毎日お疲れさまです♡ママは365日24時間営業ですもんね。リラックスしたくても、ゆっくりした時間はないですよね。

そんな忙しいママに、少しの時間でできる癒し時間の作り方をご紹介します♡

五感に変化で癒し空間を♡

一輪のお花

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出典: Instagram @mina.wt

見慣れたリビングに、お花を一輪添えましょう。視覚に変化があるだけで、気持ちがリフレッシュできますよ♡
ママが長い時間過ごすキッチンや、メイクをする場所に飾れば、育児に追われて後回しになっていた女子力アップにもつながるかも!

アロマオイル

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出典: Instagram @meihanamama

香りを変えることは、気持ちのリセットにとても効果的!テキパキ家事をこなしたい時は、シトラス系の香りを。
ゆっくりリラックスしたい時には、ラベンダーやローズなど甘い香りを。実は寝かしつけ時など子育ての手助けになってくれるアロマ。授乳中ママには注意が必要ですが、手軽な芳香効果から取り入れてみては?

大好きなお菓子や辛いもの

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出典: Instagram @sayaka42114100

食事を我慢をしているママは多いでしょう。辛いカレーが好きなのに甘口にしていたり、子供が欲しがるからスナック菓子を我慢していたり。
今日だけは特別♡と、時には自分を甘やかしましょう♡パパが晩御飯を作ってくれたらなお良いですね!!

ぎゅっとしよう

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出典: Instagram @chiisanpo__

タッチセラピーという言葉をご存知ですか?優しく触れる・さすることで安心や癒しを感じるホルモンが出るそうです。
疲れてイライラしてしまう時、忙しい時などはほんの数分でも、子供を抱きしめてみてくださいね♡お子さまにとっても嬉しい瞬間ですね!

防水スピーカー

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出典: Instagram @2ka_kie

アウトドアに、キッチンにと使いやすい防水スピーカー。やっぱりお風呂で使いたいですよね!
スピーカーにライトが付いているものもあるので、少し暗くしながら湯船でゆっくりなんて最高ですよね♡

子供と一緒に癒し時間を作ろう♡

ママ向け絵本

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出典: Instagram @ju_ri_happy85

ママのために作られている絵本は、親子の絆を深めるにはオススメ♡写真右上の絵本は「ぼくのママはね◯◯のママだよ」を繰り返して話が進みます。
ぜひ読み終わった後は、お子さまにママの印象を聞いてみましょう。意外な言葉で褒めてくれるかもしれませんね♡

思い出を話そう

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出典: Instagram @n.yu____mi

初めて赤ちゃんを抱っこした日のこと、臨月のお腹を大事にしていたこと、お腹に命が宿ったことを知った瞬間のこと。パパとママがパパとママになる前のこと。
ママが楽しかった思い出は何ですか?ママが楽しそうに話す姿を見て、きっと愛されてきたことをお子さまも感じてくれるでしょう。

カラオケ

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出典: Instagram @yuko2493

キッズルームのあるカラオケが増えてきましたね!土足厳禁、禁煙な場所が多いので、ねんね期の赤ちゃんでも安心です。
独身時代はカラオケ大好きだったのに、最近は…というママ、週末は昼間から親子でカラオケも楽しいですよ!

リンクコーデ

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出典: instagram @serina1031

ちょっと難しそうかな?と思われがちなお揃いコーデ。デニムやボーダーからチャレンジしてみたら、取り入れやすいですよ♡
恥ずかしいなと思われるならパジャマもオススメ!これならパパも一緒にお揃いを楽しめそうですね!

一番の癒しは子供の笑顔♡

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出典: instagram @m1k1itty

いかがでしたか?ふと疲れが溜まったな、と思ったら取り入れてみてくださいね。
「いつもと同じ」を少しでも変えれば、気持ちもふわっと切り替えられますよ♡

家族のために、自分のために、笑顔がステキなママで過ごせるヒントになれば嬉しいです♡

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cotto✽07
2013年&2016年生まれの男の子×2人のママです♡
「ママの笑顔が家族の元気の源」をモットーに、ママが楽しめる“かわいい!”“おしゃれ!”な情報をお伝えしていきます♪

 

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