実体験で学んだ!2人目のつわりで困ったことと、その解決策とは?

2人目つわりは対策が必要!


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2人目のつわりで大変なのは、自分のペースで体調のコントロールができないこと!どんな状況でも、子供のお世話は欠かせません。食事、おむつ替え、抱っこ、遊び、おやつ、お風呂などなど…。体調が悪くても後回しにすることができず「やるしかない!」という状況がつらいですよね。

筆者が体験した、2人目のつわりで困ったこと、そしてそんな状況を助けてくれた便利なアイテムをご紹介します!

PROFILE


comona編集部
現在1歳9ヶ月の男の子を育てていて、妊娠7ヶ月のママです!1人目、2人目ともにつわりに悩まされました。とくに2人目つわりは想像以上に大変!今回は実体験を通して学んだ、つわり対策を書いていきたいと思います。

2人目つわりで困った実体験と対策

【悩み①】休みたい時に休めない


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1人目、2人目ともに吐き気や嘔吐のつわりがあり、妊娠初期から安定期まで症状がつづきました。1人目のときは、体調が悪い日は家事をお休みして一日中横になっていることも。

でも、2人目はそうはいきません。体調が悪くても子供は甘えてくるし、お世話もしなくてはいけません。1歳を過ぎた息子は動きたい盛りで危なっかしく、目を離すこともできない状態でした。

おもちゃが救世主!

そんな時にお気に入りのおもちゃがあると、ほっとできる時間を作ることができました。実際に活躍してくれたおもちゃを3つご紹介します!

teg/テグ「積み木 マグネットブロック 42ピース」

息子は複雑な形はまだ作れませんでしたが、とにかく積み重ねていくことが面白かったみたいです!集中して積み重ねていき壊す、というのを繰り返しながら楽しんでいました。

また、この積み木は磁石が入っていてくっつくので、それも気に入った様子。積み木同士をくっつけて離す、という単純な動作で遊んでいました。

AGATSUMA/アガツマ「アンパンマン 天才脳らくがき教室」

お絵かきが好きな息子。この商品は磁気を利用したお絵かきができるので、汚れる心配もなし!付属のペンで書くのはもちろん、アンパンマンや丸、三角のスタンプもお気に入りです。

息子にとっては絵を消すことも面白いようで、書いては消してを繰り返しながら遊んでいました。

アンパンマン 天才脳らくがき教室

アンパンマン 天才脳らくがき教室

¥3,360(as of 09/23 23:35)
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成美堂出版「クリスマスのうた―オルゴールおうたえほん」

息子のお気に入りなので一年中遊んでいるクリスマスのうたえほんです。おなじみのクリスマスソング5曲を収録。それぞれ、日本語版、英語版、オルゴールで聞くことができます。

さらに、音楽を流しながら赤いツリーのボタンを押すと光り、その曲に合わせた効果音が楽しめるんです。絵本だと「読んで」と持ってくる息子も、このうたえほんは1人で楽しんでくれるので助かりました。

クリスマスのうた―オルゴールおうたえほん

クリスマスのうた―オルゴールおうたえほん

¥1,980(as of 09/23 23:35)
Release date: 2016/11/01
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【悩み②】子供の食事の準備


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つわりの時期は体調によって料理の香りが不快に感じてしまうこともあり、食事の準備が悩みでした。1人目のときは主人と私2人だったので、買ってきたお惣菜やお弁当に頼りながら切り抜けました。

でも、子供がいるとそうもいきません。できる限り簡単に準備ができて、栄養もとれる食事を考えるのに一苦労。息子は乳製品のアレルギーをもっているので、とくに食事には配慮が必要でした。

幼児用のレトルトや冷凍食品を活用!

幼児用のレトルトや冷凍食品は、アレルゲン表示もはっきりしていて安心!なにより簡単に食事の準備ができるので、体調が優れないときには重宝しました。実際に活躍した、おすすめのレトルトや冷凍食品を3つご紹介します!

コープ「5種の国産野菜のミニハンバーグ(ひじき入り) 標準12個入(240g)」

コープの冷凍食品には、幼児期に食べることのできるシリーズが充実!今回ご紹介するミニハンバーグは国産の鶏ひき肉と5種の野菜、ひじきが一度にとれるのが魅力です。そのまま食べるのはもちろん、崩してレトルトのミートソースやカレーに足せば栄養もボリュームもアップできますよ。

コープ商品ページ

永谷園「アンパンマンミニパックカレー ポークあまくち」

食べ物の好き嫌いが出てきた時期に使ったのがこれ!息子はブロッコリーやほうれん草などの緑色の野菜が苦手でした。そんな時に、野菜を細かく刻んでアンパンマンカレーに入れたらすんなり食べてくれました。同じシリーズのミートソースもお気に入りです。

体調が良いときに、加熱して細かく刻んだ野菜や、下味を付けた鶏挽肉のそぼろレトルトをまとめて冷凍保存。レトルトを使用するときは、その野菜やお肉と合せて自分なりに栄養バランスを考えていました。

和光堂「ベビーフード 栄養マルシェ 12ヶ月頃から」

料理の香りを嗅ぐのもつらい!体調が悪くて動けない!というときに使用していたのがこちらのシリーズです。レンジで数十秒温めるだけですぐに食べられます。スプーンも付いていて器も必要ないので、食べ終わったら捨てるだけ!後片付けが不要なのも嬉しいポイントです。簡単に出せるバナナやオレンジなどの果物を添えて出していました。

【悩み③】食品や日用品の買い出し


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子供をつれての買い出しは、普段でも大変!つわりで体調がすぐれない時なら、なおさらですよね。

自分自身の体調が良いタイミングで買い出しに行こうと思っても、子供がお昼寝していて断念せざるを得ない。買い出し中に体調が悪化して、そのタイミングで子供もぐずりだしてしまう。そんなハプニングが重なり、買い出しに行くハードルはどんどん高くなりました

ネットスーパーが便利!

普段購入しているものがネットで注文できて、自宅に届けてくれるネットスーパー。外出するハードルが高かった2人目つわりの時期は、とくにありがたみを感じました!私が愛用していたネットスーパーをご紹介します。

co-op deli/コープデリ

いくつか種類があるネットスーパーのなかで私が「コープデリ」を選んだ理由は、幼児用の冷凍食品が充実していたからです。主食のうどん、おかずになるハンバーグやつみれ、おやつに最適なホットケーキなど、レンジで温めるだけですぐに出せるので重宝しました。

ネット注文はアレルギー登録が可能アレルゲン表示もしっかりしているので安心して使用できます。そして、妊娠中や、小学校入学前の子供がいる家庭は利用手数料が割引になるという点も決め手に!子育て世代にやさしいネットスーパーです。

「コープデリ」ホームページ

【悩み④】自分の食事バランスがとりづらい


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一日のスケジュールは子供が中心!体調がいいときには最低限の家事をしなければいけないし、体調が悪いときには身体を休めたいですよね。

つわりの時期は食べられるものも限られますし「自分の食事」が一番おろそかになりがち。とにかく食べられそうなものを食べられそうなタイミングでつまむ…という感じで、栄養バランスの偏りが気がかりでした

サプリでバランスをとる!

食べられるものが限られてしまうつわりの時期でもサプリは摂取しやすく、必要な栄養がとれているという安心感もありました!実際に使用したサプリの商品を3つご紹介します。

ピジョン「サプリメント 葉酸カルシウムプラス 60粒入」

ベビー用品や、マタニティ用品を販売している「ピジョン」の葉酸サプリです。葉酸や鉄、カルシウム、ビタミンなど、妊婦さんに必要な栄養素が一度に摂取できます。小さな瓶に入っていて、しっかりと密閉できるので安心して保管できるのも嬉しいポイント。続けやすい価格も魅力です。

ハマダコンフェクト「骨にカルシウム ウエハース 40枚」

バニラ味のウエハース。味も美味しくて、おやつ感覚で手軽にカルシウムを摂取できます。私はお腹がすくと気持ち悪くなってしまうタイプで、夜中に吐き気で目覚めてしまったときはこのウエハースを食べていました!必要な栄養がとれていると思うと、罪悪感もなく食べられます。

骨にカルシウム ウエハース 40枚

骨にカルシウム ウエハース 40枚

¥397(as of 09/23 23:35)
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UHA味覚糖「UHAグミサプリ 鉄&葉酸 アサイーミックス味 スタンドパウチ 40粒 20日分」

2粒で鉄10㎎と一日分の葉酸がとれるグミサプリ!必要な栄養素が美味しく摂取できます。錠剤タイプのサプリと併用はせず、気分によってこちらのグミサプリを楽しんでいました。ドラッグストアでも手軽に購入できるので便利ですよ。

必要な対策を知れば心も体も楽になる!


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つわりの時期は、お腹の赤ちゃんやママにとっても大切な時期。でも、2人目つわりは子供のお世話が必須なので、自分のペースに合わせた体調管理は難しいです。

だからこそ、早い段階で自分や子供に適した対策を見つけましょう!便利なアイテムを上手に活用すれば、体調が不安定な時期も乗り越えることができますよ。

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yukino

1歳の男の子ママです。初めての子育てに日々奮闘中! プチプラなおしゃれアイテムを見つけるのが趣味です。息抜きとして、気軽に見にきてください(^^)

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