わざわざ離乳食は作らない!取り分けでラクしよう

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出典: Instagram @ysasas61

裏ごしたり、刻んだり、とにかく手間がかかる離乳食。自分のご飯までは手が回らず簡単なものになってるママが多いのではないでしょうか??

今回は、大人ご飯を取り分けて離乳食を作ることで、パパママのご飯もベビちゃんのご飯も一緒に作れて一緒に食べれるレシピをご案内します^ ^

ゴックン期おススメ

ポトフ

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出典: Instagram @chisaaco

いろんなお野菜をかつおだしと少しのお塩でコトコト煮込んで、お野菜は取り出しブレンダーや裏ごしを。
大人には後からウインナーなどを入れて味付けとボリュームを出しても良さそうですね!

ポタージュ

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出典: Instagram @muxiazhimei3402

お写真は人参と豆乳のポタージュ。牛乳デビューがまだのゴックン期のベビーにもあげれる優しいスープです!
他にもさつまいもやかぼちゃなど甘みのあるものを使ってポタージュにすると、大人もベビーも一緒に楽しめますね!
材料はとてもシンプル。茹でた人参を煮汁ごとブレンダーにかけて、豆乳をいれるだけ!
大人は塩胡椒とコンソメで味付けを^ ^

モグモグ期おススメ

ミートソース

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出典: Instagram @mmmsu10

たっぷりのみじん切りのお野菜が入ったミートソース。月齢に応じて、鶏ひき肉や豚ひき肉と変えていくと長く使えますね^ ^
ご飯に混ぜてチキンライスにしたり、ジャガイモのマッシュにかけてドリアにしても良さそうですね!大人はパスタにかけても良さそうです^ ^

豆腐のパンケーキ

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出典: Instagram @pokostagram1204

お豆腐と牛乳、小麦粉、ベーキングパウダー、バナナを混ぜて作ったお豆腐パンケーキ。
ベビー用には人参やほうれん草を。大人用にはココアとチョコチップを入れて^ ^
お豆腐とバナナの効果でモチモチです♡

納豆鶏団子

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出典: Instagram @pokostagram1204

鶏胸肉に、オクラ、にんじん、納豆を入れてフードプロセッサーで混ぜてベビー用は一口大に丸めて茹で、大人は刻み生姜をプラスして大葉に包んで焼きます。大人は酢醤油で食べるのがおすすめ^ ^
パパのヘルシーおつまみにもぴったりですよ!
つかみたべもしやすいので、モグモグ期後半に^ ^

カミカミ期おススメ

ハヤシライス

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出典: Instagram @pipirokory

ルーを使わないハヤシライス♡
人参、玉ねぎ、牛肉を炒めて小麦粉を追加してさらに加熱。そこにトマトピューレ、お水、ベビー用コンソメを入れたら完成!ベビー用にはツナ缶を使っているそうです^ ^ご飯も柔飯。
大人はコンソメ、ケチャップと味付けをすれば出来上がり!
シチューにも応用がききそうですね♡

ハンバーグ

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出典: Instagram @pokostagram1204

みんな大好きハンバーグ!ひき肉の臭み消しのナツメグはまだ入れないほうが良いと思います、またアレルギーが心配な卵は、卵黄だけか全卵かは離乳食の進み具合によって分けてください^ ^
そのほかは通常の作り方で大丈夫!
大人はお好きなソースをかけてしっかり味付けを。今回はおろしポン酢ソースにしました^ ^

肉どうふ

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出典: Instagram @mia012210

これからの時期嬉しいあったか肉どうふ。
牛肉と玉ねぎをお出汁で煮込み、牛肉は全て取り出し、ベビー用は刻んでおきましょう!その後お豆腐を入れて玉ねぎがクタクタになるまで煮込んだら、ベビー用を取り出します。
最後に牛肉を戻して、しょうゆ、みりん、砂糖で味付けしたら完成です^ ^
彩りに青菜をプラスして。ベビーが食べづらそうだったらご飯にのせて牛丼風にしても良いそうです!

完了期おススメ

豆乳お出汁そうめん

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出典: Instagram @hina.mogu

豆乳、めんつゆ、ごまで作ったお出汁に茹でたそうめん、トッピングに味付けした豚ひき肉を乗せた担々麺風そうめん。
お出汁は混ぜるだけなので大人は豆板醤やラー油を入れて辛くしても良さそうです^ ^
ひき肉の過熱もレンチンなのでとってもラク!
お昼にぴったりの一品ですね^ ^

鮭のちゃんちゃん焼き

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出典: Instagram @asahinogohan

味付けや中身が変えられるホイル焼き。
ベビー用には骨のないお刺身用の鮭を使うと骨の心配もなく作れるそうです^ ^お野菜はキャベツ、人参、コーンがオススメだそうですが、人参は硬いと食べづらいのでレンジで先に加熱して。
お味噌をベースにした調味料を入れ完成です^ ^
野菜もたくさんとれて、油もあまり使わないのでとてもヘルシーにできますね!

みんなで同じものを食べよう

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出典: Instagram @pipirokory

取り分けすることで家族で同じものを食べることができ、食も進みそうですよね!
そして、ママの負担も減らせたら離乳食作りも楽しくなるかもしれません^ ^
まずは汁物から取り分けるのが、取り分けのコツらしいのでぜひやってみてくださいね!

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