子供が喜ぶおやつはコレ!お菓子&スナックのおすすめ10選

お菓子は不足しがちな栄養が摂取できることが大事!

お菓子によっては野菜エキスが入っていたり、子供が苦手な野菜の粒などが入っていたりするなど、足りない栄養素をお菓子から補うことで、不足しがちな栄養を摂取することができます。お菓子を与える頻度も考えてあげないといけませんが、適切に与えることが大事。あくまで食事を優先して、3時のおやつや、子供がご飯の時間以外におなかが空いたときに与えると効果的に栄養を得られますよ。

お菓子&スナックの選び方のポイント

塩分や糖分が控えめである

お菓子によっては塩分が多すぎたり糖分が多すぎたりするものがあります。子供は好きなお菓子として挙げるかもしれませんが、頻度を最小限に抑えて与えるようにしてください。なるべく子供用の薄味のものや、大人のものなら塩分控えめのものやオーガニックのものなどがおすすめです。

小分けできる

ファミリーパックなど容量が多い袋を子供に与えてしまうとかなりの量を子供が摂取してしまい、カロリーオーバーになってしまいます。お菓子でお腹いっぱいになってしまい食事の量が減ってしまうと、健康へも悪影響です。できるだけ小分けになっているものを選び、食べ過ぎには注意しましょう。

こぼれにくいお菓子を選ぶ

お菓子によっては大人でもポロポロと落としてしまうものもありますよね。子供は特に、食べこぼしをして口周りが汚れたり床にこぼしたりしてしまいます。そんな子供のために食べこぼしができるだけ少ない、口に入れやすいお菓子を選んであげるようにしましょう。

子供が喜ぶおやつはコレ!お菓子&スナックのおすすめ10選

comona編集部による子供向けお菓子&スナックのおすすめをご紹介します。

大人が食べても美味しい!カルビーの1才からのかっぱえびせん

「やめられない、とまらない」のキャッチフレーズでお馴染みの「かっぱえびせん」。大人も大好きな人気のお菓子ですが、こちらは1歳からでも食べられるように、子供用に販売されている商品です。添加物未使用かつ塩分も40%カットされているので、しょっぱいということもなく初めてのスナック菓子にもおすすめ。油も不使用なので安心です。

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定番スナック!カルビーのサッポロポテト つぶつぶベジタブル

7種類の野菜が入っている定番のスナック菓子です。ただのスナック菓子よりも、少しでも野菜も一緒に取れると嬉しいですよね。サクサクの食感がやみつきになる美味しさ。食べやすい大きさなので、ついつい食べ過ぎてしまうということもありますが、小分けにされているので安心です。1回に食べる量を決めて、おやつタイムを楽しみましょう。

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大人も子供もみんな大好き!亀田製菓のハッピーターンミニ

大人も子供も大好きなロングセラー商品!甘しょっぱい味のハッピーパウダーがかかっている、昔ながらの定番商品「ハッピーターン」です。一度食べ始めたら止まらなくなるような、みんな大好きなお菓子です。こちらも小分け包装なので食べ過ぎる心配がなく安心です。家族みんなで味わえますね。

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昔ながらのやさしい味わい!田中屋製菓の森のたまご 卵黄ボーロ

卵の風味とやさしい甘みが楽しめる、一口サイズのボールが見た目にも良い卵黄ボールです。栄養機能食品で、子供が一日に必要なカルシウムやビタミンDを摂取することが出来ます。一回で食べきれなかった場合でも、チャックが付いているので封をすれば湿気が入ることなく良い状態で食べることができますよ。
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不足しがちな栄養を補える!江崎グリコのビスコ 小麦胚芽入り

子供のおやつと言えばビスコというくらい有名なお菓子です。子供の成長に欠かせないカルシウムや各種ビタミンにお腹の調子を整えるスポロ乳酸菌など、子供に不足しがちな栄養素を補うことが出来ます。食物繊維も含有しているので、お通じにも効果的。健康的なおやつにぴったりです。

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アレルギー持ちの子供にも!ギンビスのたべっ子BABY

たまごや牛乳、大豆を使用していないビスケットで、アレルギーがあって食べられないということもなく安心して食べられます。ビスケットにはDHAやカルシウム、オリゴ糖などが含まれており、健康にも良い商品です。ビスケットは英語で動物の名前が書いてあるので、学びながら食べられます。

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脳の活性化に!森永製菓の大粒ラムネ

ラムネ瓶の形をしたプラスチックの容器が特徴的な昔ながらのラムネの大粒バージョンです。脳を活性化させるために必要な栄養素であるぶどう糖が90%含まれていて、身体にも良い商品になります。口の中で転がしているだけで溶けていくので、喉に詰まるということもないですよ。

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食物繊維も取れる!江崎グリコのSUNAO 発酵バター

「からだにやさしいおいしさ」をコンセプトに作られたクッキーです。豆乳や小麦胚芽を使用していて、食物繊維もたっぷり。バターの豊かな風味が香る食べ過ぎてしまいがちなクッキーですが、糖質も50%カットされているの子供にもおすすめです。1袋15枚入りなので、食べ過ぎも防げて安心。
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噛む練習にも!nomuraのまじめミレービスケット

昔からある懐かしの「ミレービスケット」。ママも懐かしくてついつい一緒に食べたくなるのではないでしょうか。甘さ控えめのビスケットで、塩の効いた味付けなので、手軽な塩分補給にも最適。固めのビスケット生地は子供の噛む練習になるだけでなく、しっかりと咀嚼するので満足感も高くなります。

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鉄分不足の子供に!ハマダコンフェクトの鉄プラスコラーゲン

さまざまな栄養が取れるココア味のウエハースです。カルシウムはもちろん、コラーゲンや普段の生活では取りづらい鉄分やコラーゲン、ビタミンなども含まれています。せっかく食べるなら栄養価の高いものが嬉しいですよね。とはいえ食べ過ぎは良くないので、適量を摂取するようにしましょう。

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