妊娠中のママ必見!つわりに効くハーブティーのおすすめ9選

ハーブティーにはつわりを和らげる効果がある

妊娠中のつわりの時期は、想像以上につらいもの。気持ちが悪い日々が続くと、気分も滅入ってきてしまいますよね。そんなママにおすすめなのがハーブティー。つわりの気持ち悪さを軽減するとともに、身体を芯から温めてくれる効果があります。また、消化器系の不調を和らげてくれるのでお腹がスッキリします。うまく取り入れて、ストレスを少しでも軽減できるといいですね。

つわりに効くハーブティーの選び方のポイント

安全性評価がクラス1のハーブティーを選ぶ

「安全性評価」とは米国ハーブ製品協会が設定しているものです。安全性評価のクラスは1~4までの4段階に分類されています。数字が小さいほど安全性の高さを示します。妊娠中にでも安心して使うことのできるクラスは1のみです。飲むハーブティーが安全かはしっかり確認しましょう。

ブレンドハーブティーを選ぶ

ブレンドハーブならば、1杯で複数のハーブを楽しむことができます。そのため、複数のハーブの効果を得られるためおすすめです。身体を温めるとともに、複数のハーブの効果を得られるのは、一石二鳥で非常にお得な気分になります。ママ人気も高いハーブティーです。

自分の好きな香りを選ぶ

どんなにつわりに効果のあるハーブティーだとしても、自分の好きな味や香りじゃなかったらいやですよね。ハーブティーの醍醐味は、いい香りのハーブで心身ともにリラックスすることができる点です。自分のとっての、好きな味・好きな香りを重視しましょう。

つわりに効くハーブティーのおすすめ10選!

comona編集部によるつわりに効くハーブティーのおすすめをご紹介します。

まめまめハウス!安心マタニティブレンド


妊娠中に起こりやすいむくみ・冷え・貧血・便秘などに効果的なハーブティーです。このハーブティーはなんと、産婦人科の助産師さんと共同開発でつくられたものらしく、その効果は期待できそうですよね。ビタミン豊富、免疫力を高めてくれる効果もあり、免疫が下がりやすくなっている妊娠中にはもってこいの商品です。
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生活の木の有機マザーズハーブティーラズベリーリーフブレンド


ハーブやアロマテラピーの専門店である「生活の木」がつくっているオーガニックブレンドティーです。妊婦のママから人気の高いラズベリーリーフティー。クセのない味わいで、飲みやすいのが特徴的です。お値段もお手頃なのでおすすめできる商品です。
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キャリネス漢方ハーブティーのMATERNITY BLEND恵


こちらのハーブティーは、しっかりとハーブを感じることができるので、ハーブ好きにおすすめの商品です。飲み口がさっぱりとしているので、食事と一緒に飲むのもおすすめ。利尿作用や造血作用があるため、妊娠中に起こりやすいむくみや貧血を予防してくれる効果も期待できます。
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AMOMAのラズベリーリーフティー


オーガニックハーブやアロマオイルを専門としたお店である「アモーマ」のハーブティーです。ノンカフェインで無農薬ハーブを使用しているので、まさに妊婦さんにうってつけの商品です。ラズベリーリーフティーはクセの無い風味が特徴で、緑茶やジャスミンティーのような食事にも合う飲みやすい味わいです。
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美活茶園の葉酸ルイボスティー


ルイボスティーと葉酸のブレンドティーです。葉酸は、赤ちゃんの成長に必要とされているので、摂取できるのはとても便利ですよね。さらに、国内で生産されていて残留農薬の検査をしているハーブのみを使用したハーブティーであるため、安心して飲むことができる商品です。
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ニュアージュのパラダイスミックス


ノンカフェインのハーブティー専門店「紅茶のお店 ニュアージュ」のオリジナルレシピのハーブティーです。レモングラスのさわやかな風味が特徴で、爽快感を感じたい人にはうってつけの商品です。また、パッケージも可愛らしいので、プレゼントにもおすすめです。
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natural herb BLUEMOONのマタニティーブレンド


吐き気、頭痛、めまいなどの妊娠初期のつわりの症状に効果があるハーブティーです。個包装ではなく、自分が飲みたいときに飲みたい分だけ茶葉を入れることができるのはありがたいですよね。からだを温める作用があるので、冷え性の妊婦さんにおすすめです。
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ペパーミントリーフハーブティー


ドイツの老舗ハーブティーブランド・ポンパドールの人気ハーブティーです。古代から世界中で飲まれているペパーミントは、清涼感あふれるフレッシュな香りと爽やかな風味が特徴です。リフレッシュしたい時や食後に飲むのがおすすめです。つわり中の不快感をすっきりしてしてくれそうですね。
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神戸アールティーのオレンジピール


こちらの商品はハーブティーや緑茶などにいれて飲むオレンジの果皮です。オレンジの爽やかさがつわり中のモヤモヤに爽快感を与えてくれます。オレンジピールならではの甘酸っぱい味と、ほんのりと感じる苦みがさわやかな風味です。産後は、ハーブティーだけでなく、緑茶や紅茶に入れても美味しく味わえます。
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