室内遊びにおすすめ【フラフープ】ママも一緒にエクササイズ!

フラフープってこんなに種類があるの?!

円形で腰を中心にくるくると回して遊ぶフラフープ。実はサイズ調整可能だったり、光ったり柔らかかったりと、様々なタイプが存在するのを知っていましたか?

今回は子供目線だけでなく、ママのダイエット目的だったり、親子で楽しめるアイテムをご紹介します。

フラフープの選び方のポイント

子供用にはぴったりの大きさを!

フラフープのぴったりサイズとは「直径が地面からおへその上ぐらいまで長さ」であること。目安としては、未就園児なら60㎝以下、小学生低学年なら65㎝~75㎝、小学生高学年なら80㎝以上ですが、身長に合わせましょう。組み立て式ならばサイズ変更が可能なので、家族みんなで使うこともできますよ。

適した重さのものを!

使う人に適した重さのものを選ぶことで回しやすく続けやすいです。軽すぎるものは、フラフープが初めての子供には上手く回しづらいでしょう。反対に重すぎるものは筋力が必要で、回し始めがうまくいきません。腰への負担が大きくなるため、ある程度の時間、回し続けるのが難しいです。

安全性に配慮されたものを!

プラスチック素材で作られているものが多いフラフープですが、床に落ちる音や、床や壁にあたるときにできる傷なども気になるところ。そんなご家庭にはプラスチックの周りにスポンジが覆っているタイプなら安全。さらに、踏んでもつぶれにくいフラットタイプもあります。

フラフープのおすすめ10選

comona編集部によるフラフープのおすすめをご紹介します。( )内は外径または直径を記載しています。

ダイエットしたいママのエクササイズに!リクライのサイズ調節可 フラフープ(67㎝~90㎝)

小学校高学年の子供とママが兼用できるフラフープ。3段階調節可能な直径ですが、一番小さいものでも75㎝、800gと重量感があるので、小学校高学年のフラフープ上級者におすすめ。

重さがあるので、ダイエット中のママのエクササイズにもなります。たった10分クルクル回すだけで、ウォーキングを25分に匹敵するからダイエット効果があるかも!?

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幼稚園にあがる前の子供に!アーテックのフラフープ小(65㎝)


とっても軽いフラフ―プなので、ガンガン回したい子供には不向き。フラフープ遊びをしているお姉ちゃんやお兄ちゃんのそばで、マネっこしたい幼稚園にあがる前の弟や妹には最適。お兄ちゃん、お姉ちゃんと同じモノをもっているだけで大満足するお年頃の子供に買ってあげたい一品。

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ピカピカ光って幻想的!aereo di cartaの光るLEDフラフープ(70㎝)

暗闇でピカピカ光るから、お祭りやイベントで気分を盛り上げてくれるフラフープ。光が幻想的だから、フラフープが回っている光景を美しく写真におさめてみてはいかがでしょうか?

直径60㎝からあるので、小学校低学年くらいから使えます。普通のフラフープに飽きてきた子供におすすめ。

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キュートなピンク色が好きな女子に!ラヴィのガールズフラフープ280g(80㎝)

つや感のあるパールピンクのグラデーションなので女の子にはたまらない色あい。部屋に置いてあるだけでキュートな気分を満喫できそう。可愛いモノ好きの女子にぴったり。

サイズ調節可能となっていますが、大人には軽すぎて不向き。小柄な女子なら使いこなせそうです。

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フラットだからつぶれない!トーエイライトのフラットフープ 4色1組(40㎝ 60㎝ 68㎝)

普通のフラフープは中が空洞で丸になっていますが、こちらはフラット。フラットフープのよいところは踏んでもつぶれないこと。

4色1組なので多様に遊べます。地面に置いて、陣地とりしたりケンパーしたりしてもつぶれないので安心。

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コンパクト収納できるので持ち運びに便利!レザックスのフラフープ(75㎝)

75㎝、270gなので小学校低学年の子供に最適。赤、青、黄、緑の4色を好きな順番で組み立てることができるのでブロック遊びのように楽しめます。

16分割にしてコンパクト収納できるので、電車の乗って広い公園にもっていきたいときにも便利。

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新体操の公式試合で使われるメーカー!SASAKIのスタンダードフープ(60~90㎝)

新体操の公式試合で使われるフラフープを作っているメーカーの家庭用フラフープだから安心。サイズもカラーも豊富にそろえてあるので、子供の体にぴったりあったものを選べます。

子供が安定して使える重さで、組み立て式ではないため継ぎ目がなくスムーズに回せます。

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柔らかいスポンジ素材だから床が傷つかない!HOUSMARTのフラフープ(92㎝)

腰にあたる部分は柔らかいスポンジ素材のため、腰が痛くなりません。また、フラフープが床に落ちた時、あまり大きな音がせず、床が傷つかないのも嬉しいですね。

ママと子供で兼用できるタイプ。ママはテレビを見ながら、音楽を聞きながらフラフープを回して、ながらダイエットできるかも⁉

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水が入っているから回しやすい!ラングスジャパンのラングス公園フラフープ(69㎝) 

フラフープの輪の中に水が入っているため、遠心力が働いて回し続けやすい。公園など広い場所で思いっきり回し続けたいときによいでしょう。

キラキラしてカラフルなデザインなのでは見ているだけでも楽しめます。可愛いモノを集めるのが好きな女子は喜びそう。

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スプリングなのにフラフープ!?Volwassamのスプリングフラフープ 子供、学生(20-50kg) 

ビヨーンビヨーンのスプリング素材のフラフープは、より小さく折りたためるので、どこにでも気軽に持ってお出かけできます。組み立てる必要もなく、収納場所もとらないから便利。

魅力的なのは様々なエクササイズに使えること。胸を開いたり、足や腕を伸ばしたりなどストレッチの補助道具になりますよ。

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